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Alimentation à la ménopause
Quels sont les pays où l'alimentation, est la plus adaptée à la ménopause ?
La ménopause peut être une période délicate dans la vie d'une femme, mais une alimentation adaptée peut faire toute la différence. En s'inspirant des cuisines méditerranéenne, japonaise et indienne, il est possible de créer une alimentation équilibrée et riche.
Geraldine
19 juin4 min de lecture
Les bienfaits des aliments fermentés lors de la ménopause
Les aliments fermentés sont riches en probiotiques, des micro-organismes vivants qui bénéficient à la santé digestive et globale. Les aliments fermentés contiennent une variété de nutriments qui peuvent aider à soutenir la santé hormonale, digestive et osseuse des femmes en période de ménopause.
Geraldine
18 juin4 min de lecture
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